ŞEKERİ DÜŞÜREN BİTKİLER GIDALAR MEYVELER I KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN BESİNLER AZALTAN YİYECEKLER

1-kırmızı taze biber

2-Soğan

3-Yulaf

4- Tarçın (10 numara)

5-Ceviz

6-Zencefil

7-Zerdaçal (karabiberle birlikte) kurtimin iltihabı önler yüksek miktarda antioksidan inmeyi önlüyor.

8- nane (mağnezyum) 

9-Yeşil çay 

 

 Göz

Böbrek

Damar 

Kontrol edilmeli. düzenli olarak.

 

Diyet ve ekzersiz yapılacak